１ 初心者が筋トレ始めるときはダンベルだけで良いか？
答えは【イエス】です！ダンベル一つあれば腕・肩・脚は鍛えれます！初心者であれば胸は自重で十分ですので心配いりませんよ！
２ 何㎏ぐらいのダンベルを買えばいいのか？
20㎏のダンベルを買っておけば当分の間は買い替える必要はありません。筋トレ歴3年目の僕もアームカールだけは最大15キロしかまだあげれませんから(笑）
３ でも20㎏のダンベルって高いんじゃない？
たしかに値段だけで見れば安くて７千円～1万2千円と若干割高ですが、軽すぎてもすぐ買い替えてしまいますし筋トレは長期継続するものなので長い目で見れば、1回の買い物で1万くらいなら初期投資としてはかなり安いかと！
結論 初心者は取り敢えず20㎏ダンベルを買っておけばOK！
最後におすすめな僕の愛用ダンベルのアマゾンリンクも貼っておきますので！一緒に逞し剛腕を目指してかんばりましょう！ではでは
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